Jak schudnąć nie licząc kalorii, nie ograniczając posiłków i nie rezygnując z sycących dań? Dieta Montignaca jest dowodem na to, że można. Zasady żywienia, które powstały kilkadziesiąt lat temu, do dzisiaj cieszą się dużym powodzeniem. Na czym polega taka metoda i jak wygląda jadłospis? Sprawdź...

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo może być poważna. Biegunka może pojawić się nieoczekiwanie. Chociaż najczęściej przechodzi samoistnie, warto wspomóc się odpowiednią dietą. Dowiedz się, jakie posiłki pomogą Ci w jej trakcie, a z jakich lepiej jest zrezygnować. Dlaczego biegunki nie można lekceważyć? Wydawać by się...

Mówi się o niej choroba dobrobytu. Może dotknąć każdego, ale najczęściej pojawia się u mężczyzn w średnim wieku. Mowa o dnie moczanowej, czyli chorobie, która sprzyja posiłkom bogatym w mięso, węglowodany i tłuszcze. Poznaj jej przyczyny oraz dietę, która pozwoli Ci uniknąć bolesnych dolegliwości. Co to...

Przekąski na imprezę domową wcale nie muszą być czasochłonne i skomplikowane. Nawet kilka minut wystarczy, aby przygotować imprezowe danie, którym zaskoczysz gości. Sprawdź nasze przepisy na proste i smaczne posiłki, które możesz modyfikować i ulepszać pod swoje upodobania. Roladki z tortilli z wędzonym łososiem Jednymi z najpopularniejszych...

Na cukrzycę choruje co najmniej 3 miliony Polaków. Natomiast 90% osób nie jest świadomych stanu przedcukrzycowego. Kiedy kontrolowanie poziomu glukozy stało się Twoją codziennością, musisz stosować się do zalecanej diety. Co jeść, a czego unikać w przypadku cukrzycy i stanu przedcukrzycowego? Sprawdź, jak powinien wyglądać...

Czy obiad zawsze musi być ciężkostrawny i mieć sporą ilość kalorii? Nie. Chociaż nikt nie mówi tu o głodówce, możesz przygotować pełnowartościowy i niskokaloryczny posiłek. Pokażemy Ci proste przepisy, którymi możesz się inspirować i damy Ci garść wskazówek jak gotować zdrowo oraz smacznie. Jak przygotować niskokaloryczny...

Dieta nie zawsze ma na celu zgubienie zbędnych kilogramów. Niekiedy jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania. Taki cel ma właśnie dieta trzustkowa, która jest przeznaczona osobom, które chorują na ostre lub przewlekłe zapalenie trzustki. Sprawdź, na czym ona polega i jakie produkty należy wykluczyć z codziennego...

Do witamin z grupy B zaliczamy wiele związków chemicznych, które są niezbędne do codziennego funkcjonowania. W artykule przedstawiliśmy te, które powinny zwrócić Twoją uwagę. Sprawdź, dlaczego są one tak ważne i jak je dostarczać organizmowi na co dzień. Witaminy z grupy B - dlaczego są tak...

Nowa piramida żywienia zmieniła podejście do zasad zdrowego odżywiania. Aktywność fizyczna, warzywa i owoce, a także produkty pełnoziarniste - to dzisiaj jej podstawy. Zobacz, co jeszcze się zmieniło i jak możesz z niej skorzystać, aby jeść zdrowiej i lepiej. Co nowego w piramidzie żywienia? Zapewne pamiętasz piramidę...

Chcesz schudnąć za wszelką cenę? Dieta kopenhaska to restrykcyjny post, który udowadnia, że możesz schudnąć nawet 8 kg w 13 dni. Jednak za jaką cenę? Dowiedz się, czym jest dieta kopenhaska. Poznaj jej zasady oraz ciemne i jasne strony. Czym jest dieta kopenhaska? Chociaż autorzy diety kopenhaskiej...